游泳减肥健身效果好 但要小心引发中耳炎

1、尽可能地保持耳朵干燥，在游泳时可使用游泳帽、耳塞或特别定制的游泳模具。

2、游泳后，先用毛巾擦干耳朵，然后倾斜头部，用力拉耳垂，以便水能从耳孔中流出。如果耳朵里面还有水，那就试试用吹风机来干燥耳孔，但要注意控制吹风机的风速、温度和距离。

3、别用东西掏耳朵（如棉签、铅笔、大头针或者指头），也尽量别去掏耳垢，耳垢能防止耳孔遭受感染。如果感觉耳孔被耳垢堵住了（耳垢可被水泡胀），应及时咨询医生。

4、消毒剂含量合理（水中游离余氯量为0.3~0.5毫克/升）且pH值合适（6.8~8.2）的泳池较不易滋生细菌。在游泳前，应向管理人员咨询相关情况。

5、如果耳朵瘙痒、红肿、疼痛或者有液体流出，应该及时就医。