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高血脂吃什么推荐几种水果

发布时间:2019-10-18 02:14:55 阅读: 来源:发簪厂家

高血脂是中老年人常见的问题,出现高血脂的话和饮食不规律有很大关系,吃的油腻食物比较多的话就会导致血脂升高,所以说一些降脂的食物是需要经常吃的,比如说下面的这些水果,日常生活中是必备,还能起到预防血脂升高的作用和效果。

苹果:

苹果中的维生素C是心血管的保护神,苹果是不错的保护心脏的食物类型,而且也可以降低血脂。

香蕉:

可以清肠胃,治便秘,并有清热润肺,止烦渴解酒毒等功效。对于促进代谢,降脂减肥有好处,如果血脂高的话,可以试试香蕉。

橘子:

橘子中丰富的营养成分有降血脂,抗动脉粥样硬化等作用,橘子具有保护和预防心血管疾病的作用,而且也可以预防动脉硬化。

西瓜:

西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖,苹果酸,果糖,蛋白氨基酸,这些营养物质对于健康有好处,同时也可以降低胆固醇和脂肪的作用,对于降脂有帮助。

猕猴桃:

清热止渴,和胃降逆,防治,预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化,猕猴桃含有的纤维素比较多,可以促进排毒,还能有清除体内垃圾的作用,对于降脂有好处。

关于高血脂吃什么的这个问题,上面都介绍了相关的内容,这些食物对于促进代谢有一定的好处,这些食物具有排毒的作用,而且也可以预防心血管疾病,如果有血脂高的话,这些食物一定是不二的选择,还能有提高免疫力的效果。

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