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【新闻】吃这些怪东西也能超速减肥

发布时间:2021-01-08 09:54:37 阅读: 来源:发簪厂家

是不是想减肥,想变苗条,很久了呢?是不是一直都没有找到适合自己的减肥方法,而苦恼不已呢?别再为了不知道该如何瘦而发愁了,小编特意为mm们,搜罗了一些古怪减肥方法,让你在享受美食中也能超速瘦身。

1.蛋白瘦身法

日本流行的减肥法之一,最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜,经过多年演变,今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富,与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样,成年人可配合大量蔬菜,减少肉食,每天可吃5至6只蛋白。

餐单:早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯、午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则是烤龙利柳配辣豆酿蛋白,1碗杂菜及1杯清水。

注意事项:不可连续吃超过7天,并要戒绝甜食,否则前功尽废。烹调方法宜选用蒸、煮、烚或少油炒的方法,每天最少要喝8杯清水,一个月内不能进行多过2次的减肥疗程。

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