【新闻】吃这些怪东西也能超速减肥

发布时间：2021-01-08 09:54:37 阅读：次来源：发簪厂家

是不是想减肥，想变苗条，很久了呢？是不是一直都没有找到适合自己的减肥方法，而苦恼不已呢？别再为了不知道该如何瘦而发愁了，小编特意为mm们，搜罗了一些古怪减肥方法，让你在享受美食中也能超速瘦身。

1.蛋白瘦身法

日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白。

餐单：早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯、午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则是烤龙利柳配辣豆酿蛋白，1碗杂菜及1杯清水。

注意事项：不可连续吃超过7天，并要戒绝甜食，否则前功尽废。烹调方法宜选用蒸、煮、烚或少油炒的方法，每天最少要喝8杯清水，一个月内不能进行多过2次的减肥疗程。