对症下药集中收紧部位瘦脸-【新闻】

发布时间：2021-04-05 19:26:39 阅读：次来源：发簪厂家

导读：减肥本就不是一件易事，局部的减肥更是如此，要想拥有一张瘦而有形的俏脸更不是一件轻而易举的事，但是若能清楚地认识到目己脸胖的原因再“对症下药”。

减肥本就不是一件易事，局部的减肥更是如此，要想拥有一张瘦而有形的俏脸更不是一件轻而易举的事，但是若能清楚地认识到目己脸胖的原因再“对症下药”，相信不做胖脸女生就不再只是口头上的事情了。

导致脸部肥胖的原因有很多，下面就为大家分析一下，你也不妨来看看自己属于哪一种类型。

1.嘴部练习，加快瘦脸的速度

(1)面对镜子下巴往下持续约10秒，动作重复3次。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

(2)舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹。

(3)眼睛直视前方，两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾，嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。

(4)轻松放平双肩，嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。

5)背伸直，将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字形，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下，调整呼吸。重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。

(6)双手手掌贴住腮帮，然后将嘴巴张开呈“啊”状，轻轻按摩10次。放松后再将嘴张开，假装咀嚼食物的样子，重复10次。这样可以调整因饮食姿势不当而引起的脸形不匀称。

2.瘦脸的小运动

(1)嘴巴鼓赶气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。

(2)用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，无须害怕担心。

3)以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。这个动作要做15次左右即可：

(4)早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。洗澡后先用拇指与食指掐住脸颊的肉上下拉约10次，再左右拉10次，然后再换别处。整个脸颊每个部位都要拉，刚开始可能会有点痛，习惯就好了=拉的目的就是软化脂肪，还有让脸部的淋巴结畅通，可代谢多余的脂肪与水分。