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对症下药集中收紧部位瘦脸-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:26:39 阅读: 来源:发簪厂家

导读:减肥本就不是一件易事,局部的减肥更是如此,要想拥有一张瘦而有形的俏脸更不是一件轻而易举的事,但是若能清楚地认识到目己脸胖的原因再“对症下药”。

减肥本就不是一件易事,局部的减肥更是如此,要想拥有一张瘦而有形的俏脸更不是一件轻而易举的事,但是若能清楚地认识到目己脸胖的原因再“对症下药”,相信不做胖脸女生就不再只是口头上的事情了。

导致脸部肥胖的原因有很多,下面就为大家分析一下,你也不妨来看看自己属于哪一种类型。

1.嘴部练习,加快瘦脸的速度

(1)面对镜子下巴往下持续约10秒,动作重复3次。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

(2)舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时针刺激嘴唇内侧的穴位,连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉,可以帮助消除法令纹。

(3)眼睛直视前方,两手分开摆在脸颊两侧,想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾, 嘴角往外侧牵动,动作约持续10秒,重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张,对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。

(4)轻松放平双肩,嘴唇轻闭,然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿,牙齿 要咬合,让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒,如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合,让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。

5)背伸直,将头缓缓向后仰,让下巴和脖子尽量往上抬,持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字形,直到下巴肌肉感到紧绷,注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下,调整呼吸。重复上述动作5次以上,可以很好地促进血液循环,强化下巴到颈部的曲线。

(6)双手手掌贴住腮帮,然后将嘴巴张开呈“啊”状,轻轻按摩10次。放松后再将嘴张开,假装咀嚼食物的样子,重复10次。这样可以调整因饮食姿势不当而引起的脸形不匀称。

2.瘦脸的小运动

(1)嘴巴鼓赶气,再吸气,反复几次。这样做的目的是,在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体,使这个瘦脸小运动效果更加明显。

(2)用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶,一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,无须害怕担心。

3)以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩。这个动作要做15次左右即可:

(4)早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。洗澡后先用拇指与食指掐住脸颊的肉上下拉约10次,再左右拉10次,然后再换别处。整个脸颊每个部位都要拉,刚开始可能会有点痛,习惯就好了=拉的目的就是软化脂肪,还有让脸部的淋巴结畅通,可代谢多余的脂肪与水分。

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