行业资讯当前位置：首页 > 行业资讯 患骨质疏松症的老人要常运动 发布时间：2022-07-06 03:13:06 阅读：次 来源：发簪厂家 患骨质疏松症的老人要常运动 骨质疏松症是老年人中的常见病，多发病。这种病除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要注意：骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折。 赵伯伯69岁，近来全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨头痛。开始比较轻，他也不在意。可现在越来越痛，夜里还有好几次脚“抽筋”，痛得睡眠都受影响。到附近医院去检查，医生告诉他可能是骨质疏松，配了点止痛药和补钙药。 医生建议赵伯伯积极治疗，可先服药试试。另外，赵伯伯这样的老人要保证足够的睡眠，每天晒1小时的太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间，对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操，有条件的话可以进行游泳锻炼。晒太阳与运动锻炼先是时间短一些，然后慢慢增加，延长锻炼时间。 这类老人吃菜不应挑食，应该吃低盐、清淡膳食，注意营养要丰富。每天应保证1瓶牛奶。如果按照上述方法治疗了2个星期，骨痛、抽筋没有得到缓解，你可以再去找医生开一些针药，帮助调节你身体内部骨钙含量。 对患有骨质疏松症老人而言，这种慢性病发生与缺少运动很有关系，骨组织是有生命的组织，人在运动中会不停地刺激骨组织，导致其不容易丢失钙质，骨组织中的骨小梁结构会排列得比较合理而不容发病。 有研究发现，经常参加运动的老人，他们的平衡能力特别好，体内骨密度要比不爱运动的同年纪老人的骨密度高;并且他们不容易跌跤，这就有可能有效地预防骨折的发生。 （实习 癣有效治疗的偏方肾衰竭患者的早期表现说明多动症的5大家庭影响因素强直性脊柱炎怎么治疗呢 相关阅读 西甲伤停报告：黄潜中场切里舍夫表示正在恢复状态南昌：汽车配件托运有破损韵达快递公司称会尽快处理尿酸高的人，提醒你已是高尿酸血症肾病天太热吃凉皮，放点辣椒才有味缩阴产品哪个牌子效果好？力荐这款大品牌！芝乐多比萨加盟吗猪价飙升 泰国禁止猪肉出口三个月《循证中医药学》专著首发糖友用药记住这个“八字处方”水林佳可修复肝细胞的损伤
患骨质疏松症的老人要常运动 骨质疏松症是老年人中的常见病，多发病。这种病除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要注意：骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折。 赵伯伯69岁，近来全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨头痛。开始比较轻，他也不在意。可现在越来越痛，夜里还有好几次脚“抽筋”，痛得睡眠都受影响。到附近医院去检查，医生告诉他可能是骨质疏松，配了点止痛药和补钙药。 医生建议赵伯伯积极治疗，可先服药试试。另外，赵伯伯这样的老人要保证足够的睡眠，每天晒1小时的太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间，对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操，有条件的话可以进行游泳锻炼。晒太阳与运动锻炼先是时间短一些，然后慢慢增加，延长锻炼时间。 这类老人吃菜不应挑食，应该吃低盐、清淡膳食，注意营养要丰富。每天应保证1瓶牛奶。如果按照上述方法治疗了2个星期，骨痛、抽筋没有得到缓解，你可以再去找医生开一些针药，帮助调节你身体内部骨钙含量。 对患有骨质疏松症老人而言，这种慢性病发生与缺少运动很有关系，骨组织是有生命的组织，人在运动中会不停地刺激骨组织，导致其不容易丢失钙质，骨组织中的骨小梁结构会排列得比较合理而不容发病。 有研究发现，经常参加运动的老人，他们的平衡能力特别好，体内骨密度要比不爱运动的同年纪老人的骨密度高;并且他们不容易跌跤，这就有可能有效地预防骨折的发生。 （实习 癣有效治疗的偏方肾衰竭患者的早期表现说明多动症的5大家庭影响因素强直性脊柱炎怎么治疗呢
