4道清淡不上火的营养美食

4道清淡不上火的营养美食大家好胃姐又来给各位科普健康养生美食的小知识啦！喜欢就关注，永远不迷路~美食是人们生活中重要的一部分，随着人们生活水平的提高，人们对于美食的追求也越来越高，一起来看看今天的推荐吧！腊肠炒莴笋材料：莴笋、腊肠、独蒜、油、生抽、盐、鸡精1.把腊肠上锅蒸15分钟。2.莴笋去皮切片，蒜去皮切片。3.取出锅中的腊肠切片。4.热锅入油，炒香蒜片，下入莴笋和香肠同炒，加入盐，鸡精，生抽翻炒3分钟即可出锅。蘑菇炒肉片材料：蘑菇、肉片、葱花、油、盐、生粉、料酒，姜丝1.肉片洗干净，用盐，料酒，少许淀粉腌制15分钟。2.锅中底油，油热加姜丝爆香一下，倒入肉片煸炒发白，然后加点料酒继续翻炒下。3.倒入切好蘑菇片加盐翻炒下，然后盖锅盖闷5分钟加点葱花就可以出锅。蒜黄炒豆干材料：蒜黄、豆干、红青椒、盐、生抽将豆干切条、蒜黄切段、红辣椒切小圈。热锅注入油，下入豆干和辣椒一起翻炒2分钟。加入蒜黄、盐和生抽，快速翻炒3分钟，即可关火即可。肉碎毛豆材料：肉、毛豆、青红辣椒、大蒜、剁椒酱，盐，料酒把猪肉洗干净切碎，青红椒斜切成圈，蒜剁碎。热锅下油，放蒜下锅翻炒出香味，放毛豆加入小勺料酒和小半碗水盖上锅盖闷一会儿煮7成熟，倒入肉碎翻炒。

TAG标签：