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【消息】宝宝秋季食谱推荐分享5种营养汤的做法

发布时间:2020-12-25 17:02:07 阅读: 来源:发簪厂家

秋季气候干燥,时逢换季人体更觉干燥不适,在饮食上多喝汤是个不错的选择哦。今天的宝宝秋季食谱,小编就为大家带来了几款好喝的营养汤的做法,妈妈们快学起来吧!

一、山药玉米莲藕排骨汤

食材:猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。

做法:

1、将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

2、山药刨皮后切滚刀块备用。

3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。

4、甜玉米切件,准备2片生姜。

5、将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。

12345 秋季气候干燥,时逢换季人体更觉干燥不适,在饮食上多喝汤是个不错的选择哦。今天的宝宝秋季食谱,小编就为大家带来了几款好喝的营养汤的做法,妈妈们快学起来吧!

二、白萝卜排骨汤

食材:白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量。

做法:

1、 准备好材料,将排骨剁成3厘米大小。

2、 白萝卜切小块。

3、 用锅先将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜,熟烂后加入适量盐即可。

12345 秋季气候干燥,时逢换季人体更觉干燥不适,在饮食上多喝汤是个不错的选择哦。今天的宝宝秋季食谱,小编就为大家带来了几款好喝的营养汤的做法,妈妈们快学起来吧!

三、土豆浓汤

食材:土豆200g、洋葱50g、培根100g、大蒜2瓣、鸡汤块1块、淡奶油50ml、欧芹碎适量、黑胡椒碎适量、芝士粉适量

做法:

1、准备材料,将土豆去皮切成小片, 洋葱切丝,培根切碎,蒜切片。

2、将培根用干锅煎出油份,表面金黄后盛出备用。

3、锅中加少许油,爆香蒜片和洋葱,加入土豆片翻炒,加入适量的水和鸡汤块后煮制10分钟。暂时离火,将博朗搅拌棒直接插入锅中启动,数十秒后就成了均匀细滑的浓汤。

4、重新开小火,加入适量的淡奶油。再次煮沸后撒入黑胡椒碎、芝士粉、欧芹碎关火。装碗后在表面撒上煎好的培根碎,点缀少许淡奶油即可。

12345 秋季气候干燥,时逢换季人体更觉干燥不适,在饮食上多喝汤是个不错的选择哦。今天的宝宝秋季食谱,小编就为大家带来了几款好喝的营养汤的做法,妈妈们快学起来吧!

四、冬瓜枸杞姜丝金针菇汤

食材:冬瓜500克、金针菇适量、枸杞子少量、食盐6克、姜5克、水适量

做法:

1、冬瓜洗净切片,金针菇洗净去根部,老姜去皮切细丝,枸杞稍稍用清水冲一下。

2、锅中放适量清水,煮开,放入冬瓜及姜丝,煮至冬瓜6成熟。

3、再放入金针菇煮开,放入枸杞,小火焖上一会儿。

4、出锅前放适量盐调味即可。

12345 秋季气候干燥,时逢换季人体更觉干燥不适,在饮食上多喝汤是个不错的选择哦。今天的宝宝秋季食谱,小编就为大家带来了几款好喝的营养汤的做法,妈妈们快学起来吧!

五、山药栗子猪肚煲

食材:鲜山药200g、栗子200g、猪肚一副、生姜适量、葱少许、大蒜适量、八角少许、花椒适量、小茴香适量、料酒适量、盐少许

做法:

1、猪肚洗净用盐、醋少许面粉搓洗冲净、焯水倒掉水。

2、从新做水放入、葱段、姜片、大蒜、花椒、八角、小茴香料酒放入猪肚开锅后改文火煲1小时至猪肚软熟。

3、栗子用高压锅烤熟趁热剥皮。

4、山药戴上手套去皮切成象眼片,红椒切块。

5、猪肚晾凉切条待用。原汤加入猪肚、栗子、山药片、红椒、加盐、胡椒调味略煮即可出锅。

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