羊肉和此物一起炖，能温阳补肾，秋冬多吃

快到冬天了。冬天是需要补充的季节。冬天是补缺最常吃的食物。那是羊肉。羊肉是冬天的营养品，但我想发挥羊肉最大的价值。学习组合很重要。那你知道羊肉和什么搭配养生最有效吗？

羊肉搭配黑豆

说到羊肉的组合可能很多人会想到萝卜和白菜，但实际上想发挥羊肉温阳补肾的效果最适合豆类的组合。我们生活中常见的味增、豆子等调味料大多是用黑豆做的。黑豆与其他豆类相比，最突出的效果是补肾、滋阴活血。

羊肉和黑豆相结合的好处

羊肉和它一起炖，血管变软，胆固醇变少，还可以温阳补肾！秋冬吃很多

好处1:温阳补肾

黑豆叫肾豆，黑豆能补肾壮筋骨，解毒，活血化瘀。羊肉可以温阳补肾，胃健脾。两者的组合补肾暖身效果更好，最适合冬天肾虚体寒、气血两损的人。

好处2:补充蛋白质

羊肉和黑豆都是高蛋白食物，不同的是动物蛋白，一是植物蛋白，这两种食物结合起来起氨基酸的互补作用，有利于蛋白质的吸收。

优点3:降低胆固醇，血管软化

羊肉很好，羊肉毕竟是肉类，其中含有很多饱和脂肪酸。黑豆中含有的植物类固醇可以抑制人体不良胆固醇的吸收。另外，绿豆中含有不饱和脂肪酸，具有保护血管、软化血管、预防心血管病的作用。

做法准备羊肉黑豆的比例是10:1。首先要把黑豆浸泡一晚，准备好的黑豆和羊肉放入砂锅，加入适量的水，放入羊肉。加入料酒、生姜、葱段等，烧火弱火炖，黑豆软烂，羊肉散发香味。